Personal Training

 

Personal Training eli henkilökohtainen valmennus on palvelu joka räätälöidään asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Palvelu voi sisältää esimerkiksi liikuntavalmennusta ja ravinto-ohjausta.

Personal Training valmennussopimus voi kestää esimerkiksi 3kk, 6kk, 12kk.

 

Myös yksittäistunnit ovat mahdollisia.

 

Ryhmätunnit

 

Meiltä saat ryhmätunteja seuraavista:

- Kahvakuula

- Kuntonyrkkeily

- Kuntokickboxing

- Kiertoharjoittelu

- Itsepuolustus

- Ravintoneuvonta

 

 

Myös yhdistelmät edellisistä ovat mahdollisia. Ryhmätunnit saatetaan järjestää Helsingin itsepuolustus koulun (Vuosaari,Kontula, Metsälä tai Leppävaara) tiloissa riippuen osallistuja määrästä sekä ryhmätunnista. Tunnit voidaan pitää myös asiakkaan tiloissa.

 

Koulutukset

 

Annamme koulutusta ruokavalioista ryhmille sekä yksittäisille henkilöille.

 

- Ruokavaliokoulutus.

- Liikunta osaksi elämää.

- Elämänmuutoskoulutus: Liikunnan ja ruokavalion kautta teemme yhdessä muutoksen elämääsi.

 

- Itsepuolustuskoulutukset (Räätälöidään asiakkaan tarpeiden mukaisesti).

 

Harjoitusohjelmat

 

Saat meiltä yksilöidyt harjoitusohjelmat suunniteltuna juuri sinun tarpeittesi mukaisesti.

 

 

Ota yhteyttä niin katsotaan mikä olisi juuri sinulle sopiva harjoitusohjelma! Ehkä haluaisit pelkän harjoitusohjelman sijasta kokonaisen valmennuspaketin johon kuuluisi harjoitusohjelmat sekä ravintoneuvonta (Ruokavalio koostetaan ravintopäiväkirjan analysoinnin jälkeen.) esimerkiksi 6kk?