Blogit

Treenipäiväkirja

Kiipeily- ja lomamatka Pohjois-Italiaan.

Pitkä aika on mennyt viime päivityksestä. No, matka Venäjälle ei sitten toteutunut. Elbrus ei avautunut... Kuulimme liian myöhään, että pohjoispuolelta saattaisi päästä kiipeämään. Virallisesti...
Read more

Uusia haasteita...

Kesäloma alkoi treenienohjaamisesta mutta ei treenaamisesta. Toukokuusta asti olen lisännyt aerobista treeniä kahvakuulan ja kiertoharjoittelun rinnalle. Tarkoituksena lähteä kiipeämään euroopan ...
Read more

Kisatavoite siirtyy syksyyn...

Kisatavoite siirtyy nyt pakon sanelemana syksyyn. Kevään aikana vaivanut selkäkipu oli juuri ennen ilmoittautumisajan loppumista niin pahana että, tein päätöksen olla menemättä SM-kisoihin nyt...
Read more

Tiistain 19.04.2011 treenit Kahvakuula

Aamutreeni työntöjä ja tempauksia.   110 työntöä kahdella 16kg kuulalla ja heti perään 100 tempausta.   Selkä kesti yllättävän hyvin mutta vasen olkapää tuntuu edelleen hyytyvän liian...
Read more

Lauantain 16.04.2011 treenit Kahvakuula

Kahdet treenit taas ja sama ohjelma kahdesti. Aamulla sekä illalla.   Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä vasen 5 Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä oikea 5 LC vasen...
Read more

Treeni, elämä ja muu.

Matka Filippiineille on alkamassa!

Vajaan tunnin kuluttua lähdemme taksilla kohti Helsinki-Vantaan lentokenttää. Ensimmäinen pysähdys koneen noustua on Hong Kong. Siellä vaihdamme koneeseen, jolla pääsemme Manilaan, Filippiinien...
Read more

Treenivideo kesältä...

Yksittäinen treenivideo viime kesältä.   Mäkisprinttejä rengas perässä x 10   Kahvakuula circuitti x 3, 10 toistoa joka liikettä.
Read more

Maltan treeni/"lepo" reissu.

Kävimme pikaisen viiden päivän treeni kautta lepo matkan hieman yli kuukausi sitten. Kun kesä oli jo pahasti hiipumassa Suomessa oli Maltalla vielä ihan kunnon lämpötilat eli 25-28 lämmintä joka...
Read more

Indonesian matkan jälkikäteen muisteltuna.

Pitkä päivitystauko on takana ja yritän nyt taas pitää tiuhempaa tahtia päivityksissäni. :-)   Indonesian matka oli loistava kokemus, jonka aikana kiersin koko Balin, Lembongan saaren ja...
Read more
<