Blogit

Pitkä aika on mennyt viime päivityksestä. No, matka Venäjälle ei sitten toteutunut. Elbrus ei avautunut... Kuulimme liian myöhään, että pohjoispuolelta saattaisi päästä kiipeämään. Virallisesti...

Kesäloma alkoi treenienohjaamisesta mutta ei treenaamisesta. Toukokuusta asti olen lisännyt aerobista treeniä kahvakuulan ja kiertoharjoittelun rinnalle. Tarkoituksena lähteä kiipeämään euroopan ...

Kisatavoite siirtyy nyt pakon sanelemana syksyyn. Kevään aikana vaivanut selkäkipu oli juuri ennen ilmoittautumisajan loppumista niin pahana että, tein päätöksen olla menemättä SM-kisoihin nyt...

Aamutreeni työntöjä ja tempauksia.   110 työntöä kahdella 16kg kuulalla ja heti perään 100 tempausta.   Selkä kesti yllättävän hyvin mutta vasen olkapää tuntuu edelleen hyytyvän liian...

Kahdet treenit taas ja sama ohjelma kahdesti. Aamulla sekä illalla.   Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä vasen 5 Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä oikea 5 LC vasen...

Enää viisi päivää niin aloitan matkan Indonesiaa kohti. Matkakuumekin on selvästi nousussa eikä ajatuksia meinaa enää saada pysymään arkisissa asioissa!   Matkan ajan olen...

  On ilmeisesti elämän fakta, että mitä kovempaa harjoittelee, niin sitä varmemmin jossain vaiheessa alkaa harjoittelu tuntua väkinäiseltä ja jopa työnomaiselta. Yksi varmoja merkkejä...

    Viime aikoina, on ohjaamiini treenihin tullut ihmisiä joiden viimeisestä hetkestä liikunnan parissa on kulut jopa kymmeniä vuosia. On ilo nähdä, että vain muutaman viikon...

Otsikossa oleva kysymys on varmaan asia, jota moni miettii kun katsoo Personal Training-palveluiden hintoja. Personal Trainer pystyy antamaan sinulle henkilökohtaista valmennusta, jota ei...

    Kahvakuula on vanha Venäläinen harjoitteluväline, joka on tehnyt uutta tulemista jo useamman vuoden ajan. Kyseessä on kahvalla varustettu metallipallo jolla harjoitteleminen antaa...