Blogit

Treenipäiväkirja

Tiistain 29.03.2011 treenit kahvakuula

Aamu sekä iltatreenit kahvakuulassa. Aamun treenissä hainl pitkästä aikaa tuntumaa 10 minuutin tekemiseen työnnöissä ja tempauksissa. Olkapäät on kylläkin näköjään edelleen tosi tukossa kun varsinkin...
Read more

Lauantain 26.03.2011 treenit Kahvakuula

Sama treeni kuin keskiviikkona. Poikkeuksena keskiviikkoon oli vain että käytin isompia kuulia ja loppuun tehtiin vatsoja. Käytin tänään ensimmäisellä kierroksella 16kg ja seuraavilla kahdella...
Read more

Perjantain 25.03.2011 treenit Kahvakuula

Aamutreeni kyseessä eikä mulla ole oikeen ikinä kroppa toiminut parhaalla tavalla urheilumielessä aamun hetkinä. No ihan kohtuullisen meno sain kuitenkin.   Muutamia peruslämmittelyliikkeitä ja...
Read more

Keskiviikon 23.03.2011 treenit Kahvakuula

Ryhmätunnin ohjaus jossa teeenasin mukana. Perusmateriaalia eli lämmittelyt ensin ja perään tekniikkan hiomista.   Treeni koostui tänään seuraavista liikkeistä: Tein kaikki kierrokset tänään...
Read more

Treeni, elämä ja muu.

Matka Filippiineille on alkamassa!

Vajaan tunnin kuluttua lähdemme taksilla kohti Helsinki-Vantaan lentokenttää. Ensimmäinen pysähdys koneen noustua on Hong Kong. Siellä vaihdamme koneeseen, jolla pääsemme Manilaan, Filippiinien...
Read more

Treenivideo kesältä...

Yksittäinen treenivideo viime kesältä.   Mäkisprinttejä rengas perässä x 10   Kahvakuula circuitti x 3, 10 toistoa joka liikettä.
Read more

Maltan treeni/"lepo" reissu.

Kävimme pikaisen viiden päivän treeni kautta lepo matkan hieman yli kuukausi sitten. Kun kesä oli jo pahasti hiipumassa Suomessa oli Maltalla vielä ihan kunnon lämpötilat eli 25-28 lämmintä joka...
Read more

Indonesian matkan jälkikäteen muisteltuna.

Pitkä päivitystauko on takana ja yritän nyt taas pitää tiuhempaa tahtia päivityksissäni. :-)   Indonesian matka oli loistava kokemus, jonka aikana kiersin koko Balin, Lembongan saaren ja...
Read more
<