Blogit

Treenipäiväkirja

Keskiviikon 16.02.2011 treenit

Vain kahvakuulatreenit tänään eli harjoittelin saman setin jonka ohjasin ryhmälle. Tapani ohjata harjoituksia on yleensä sellainen että lähdetään rauhallisesti liikkeelle eli herätellään kroppaa...
Read more

Tiistain 16.02.2011 treenit

Tiistai illan treenit olikin enemmäkin crosstraining tyyppistä harjoittelua kun ei varsinaista kuulaharjoittelua ollut yhtä liikettä lukuunottamatta. Ohjelmassa oli siis KuntoBoxingCircuit ja...
Read more

Maanantain 14.2.2011 treenit

Treenasin tänään siitä huolimatta että, alaselkä on hieman temppuillut ja olisi varmaan ollut parempi antaa sille lepoa mutta minkäs teet kun kone haluaa rasitusta? :-) Tänään oli vuorossa...
Read more

Kohti Kahvakuulan SM-kisoja

Nimeni on Mika Kangas ja työkseni teen nykyään omalla firmalla nimeltä TRACOFIN liikunnanohjauksia ryhmätunneilla ja valmennan yksityisiä henkilöitä heidän liikuntatavoitteissaan. Olen elämäni aikana...
Read more

Treeni, elämä ja muu.

Matka Filippiineille on alkamassa!

Vajaan tunnin kuluttua lähdemme taksilla kohti Helsinki-Vantaan lentokenttää. Ensimmäinen pysähdys koneen noustua on Hong Kong. Siellä vaihdamme koneeseen, jolla pääsemme Manilaan, Filippiinien...
Read more

Treenivideo kesältä...

Yksittäinen treenivideo viime kesältä.   Mäkisprinttejä rengas perässä x 10   Kahvakuula circuitti x 3, 10 toistoa joka liikettä.
Read more

Maltan treeni/"lepo" reissu.

Kävimme pikaisen viiden päivän treeni kautta lepo matkan hieman yli kuukausi sitten. Kun kesä oli jo pahasti hiipumassa Suomessa oli Maltalla vielä ihan kunnon lämpötilat eli 25-28 lämmintä joka...
Read more

Indonesian matkan jälkikäteen muisteltuna.

Pitkä päivitystauko on takana ja yritän nyt taas pitää tiuhempaa tahtia päivityksissäni. :-)   Indonesian matka oli loistava kokemus, jonka aikana kiersin koko Balin, Lembongan saaren ja...
Read more
<