Lauantain 16.04.2011 treenit Kahvakuula

19/04/2011 22:26

Kahdet treenit taas ja sama ohjelma kahdesti. Aamulla sekä illalla.

 

Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä vasen 5

Askelkyykky kuula astuvan jalan puolella rackissä oikea 5

LC vasen 10

LC oikea 10

Kasakka kyykky 10

Tempaus vasen 10

Tempaus oikea 10

Suorinjaloin maastaveto 10

Floorpress vasen 10

Floorpress oikea 10

Syvä kyykky 10

Kulmasoutu vasen 10

Kulmasoutu oikea 10

Russian twist 10

 

Selkä ei vaivaa enää niin pahasti joten ehkä tässä saa vielä kunnon treenejä alle ennen kuin on lopullisesti päätettävä kisoihin lähdöstä...