12/03/2011 21:12
KuntoKickBoxing tunti oli ihan normitavaraa eli ensin lämppärit ja sen jälkeen hieman potkutekniikkaa thai padeihin. Seuraavaksi lyöntisarjoja hanskoihin ja lyönti + potkuyhdistelmiä säkkiin. Itse jätin jumpan tekemättä ja säästin energiaa seuraavan tunnin sparriin.
Perus pystysparria tunnin verran. Pystytekniikkaa alkuun puolisen tuntia jonka jälkeen sparria potkunyrkkeilysäännöillä. Minuutin eriä niin monta kuin kerkesi.
Kunto kesti mainiosti kummankin tunnin eikä keuhkot huutaneet hoosiannaa missään vaiheessa. :-)
