Tiistain 22.03.2011 treenit VoimaCircuit

Vuorossa VoimaCircuit joka täytynee jättää pois harjoitteluohjelmasta ainakin jossain määrin jotta jaksaa paremmin noita kuulatreeniä kisoja varten.

Rengaspunnerrus

Syväkyykky 5kg käsipaino kummassakin kädessä

Tempaus kahvakuulalla oikea käsi

Tempaus kahvakuulalla vasen käsi

Takareisikoukistus kantapäät jumppapallon päällä

HALO 10kg levypainolla

Agility sivuttaisjuoksu

Lämmittely plus 6 kierrosta 30 sekuntia per liike.

Ei tuntunut kovin raskaalta eikä pulssia meinannut saada pysymään tarpeeksi korkealla...Mutta ihan ok fiilis.